Sejam bem-vindos ao Desafio Tira Bucho, nessa aba trazemos a vocês 03 treinos com os principais movimentos do desafio para que vocês se familiarizem com os exercícios Prescritos e para iniciar desde já a regulação do pilar de treino diário.
Esses treinos deverão ser realizados apenas enquanto o desafio não se inicia. Após o início do desafio você deve se ater apenas a rotina de treinos do desafio!
Instrutor(a)
Graduado em Educação Física pela Universidade Federal de Pernambuco (UFPE), se especializou em Tratamento da Obesidade na Universidade Gama Filho (UGF), Emagrecimento também pela UGF, Psicologia Positiva na Pontifícia Universidade Católica (PUC) e Ciências do Bem-Estar na renomada Yale University.