O treino diário é fundamental para seu emagrecimento nesses 7 dias, pois além de queimar calorias, ele age como um "hábito angular". Isso significa que, ao fazer exercícios, você se sente mais motivado a adotar outros comportamentos saudáveis, como comer melhor e beber mais água, criando um efeito positivo em várias áreas da sua vida.
Instrutor(a)
Graduado em Educação Física pela Universidade Federal de Pernambuco (UFPE), se especializou em Tratamento da Obesidade na Universidade Gama Filho (UGF), Emagrecimento também pela UGF, Psicologia Positiva na Pontifícia Universidade Católica (PUC) e Ciências do Bem-Estar na renomada Yale University.