Você se alimenta com besteiras porque não se planeja e não sabe o que comer. Neste pilar, você terá acesso a um plano de alimentação para potencializar o seu emagrecimento nesses 7 dias do desafio Modo Caverna. Atenção: essa dieta é restritiva, então deve ser aplicada apenas durante o desafio.
Instrutor(a)
Graduado em Educação Física pela Universidade Federal de Pernambuco (UFPE), se especializou em Tratamento da Obesidade na Universidade Gama Filho (UGF), Emagrecimento também pela UGF, Psicologia Positiva na Pontifícia Universidade Católica (PUC) e Ciências do Bem-Estar na renomada Yale University.