Incluir atividade física diária e regular na sua rotina é essencial, não só para o emagrecimento, mas para a manutenção do seu peso. Neste pilar, você entenderá a função do treino no processo de emagrecimento, seu impacto e como realizá-lo durante o desafio Modo Caverna.
Instrutor(a)
Graduado em Educação Física pela Universidade Federal de Pernambuco (UFPE), se especializou em Tratamento da Obesidade na Universidade Gama Filho (UGF), Emagrecimento também pela UGF, Psicologia Positiva na Pontifícia Universidade Católica (PUC) e Ciências do Bem-Estar na renomada Yale University.